Informatie yoga
Bij de Tibetaanse grens in noord India Waarom yoga?
Veel mensen zijn op zoek naar een vorm van ontspanning. Hobby's en sport blijken niet voldoende te zijn. Yoga kan daarom voor u dé manier zijn om te leren ontspannen.
Wat is yoga niet?
U hoeft er niet lenig voor te zijn. Het is ook niet prestatiegericht, iedereen kan de oefeningen doen.
Wat is yoga wel?
Yoga, eigenlijk Hatha Yoga, is een combinatie van beweging, ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Hierdoor komen alle spanningen die het lichaam verbergt aan het licht. U wordt bewuster van uw lichaam en uw ademhaling.
U voelt dat u leeft!
Wat kan yoga voor u doen?
Voorbeelden:
- Stijfheid van spieren is een bewuste of onbewuste manier van vasthouden. Dit lijkt nodig te zijn om ons te handhaven. Tijdens de yogaoefeningen zult u ervaren hoe prettig en belangrijk het is dat u spanningen loslaat.
- Bij slappe spieren is er niets en gebeurt er niets. Geleerd wordt om de spieren te gebruiken, zodat er gevoel inkomt en u er bewust van wordt. Door de yogalessen leert u niet alleen uw lichaam, maar ook uzelf kennen.
De heilzame werking ervaart u in het dagelijks leven en daar gaat het uiteindelijk om.
Voor wie?
Yoga is goed voor iedereen: jong en oud, met en zonder klachten. Uit ervaring is gebleken dat het regelmatig beoefenen van yoga
een effectieve methode is tegen rugklachten, ademhalingsstoornissen, slaapstoornissen en nervositeit.
Kennismaken met yoga
Als je kennis wilt maken met yoga en de wijze waarop Berry lesgeeft, kun je een proefles volgen. Neem een matje, slaapzak of iets anders mee waar je op kunt liggen en ruimzittende kleding. De proefles kost €5,00. Daarna besluit je of je doorgaat.
Yogales altijd in te halen
Berry geeft overdag en 's avonds les in en om Deventer. Heb je onregelmatige werkzaamheden, dan is het mogelijk op verschillende plaatsen of tijden yogales te volgen. Er zijn 13 lessen in en om Deventer. Ook een gemiste les is daardoor altijd in te halen.
Waarom yoga bij Berry Steenbruggen?
Kwaliteit is waar wij voor gaan. Zo wordt er veel les gegeven in kerken en spirituele plekken, is yoga het enige waar we ons mee bezig houden, wordt er door 2 docenten les gegeven en ontvang je bijna elke week het yoganieuws. Je kunt overal en altijd een les inhalen op een speciale rustige plek. Hij werkt met thema's die herkenbaar zijn in het dagelijks leven. Ook biedt Berry veel extra's zoals: yogaweekenden, excursies, gastsprekers uit binnen en buitenland. Van zijn spirituele reizen, twee keer per jaar, laat hij film en foto materiaal zien. Ook geeft hij prive-lessen. Je kan de yogalessen het hele jaar (12 maanden) volgen bij Berry. Volg je yoga bij Berry dan laat hij je in je eigen energie. Dus er wordt niet gecorrigeerd het gaat om bewustwording!
Meer weten?
Tel. 0570644770 of 0618735591
email: info@yogaberry.nl
|